Защита на сноуборде: что надеть новичку на запястья, копчик и колени

Что на самом деле страдает у сноубордиста

Сноубордист падает иначе, чем лыжник. Лыжа расстёгивается и гасит часть удара, а доска крепится к обеим ногам, и падение приходится на тело.

Новичок чаще всего падает на запястье (рука выставляется вперёд), на копчик (падение назад на ягодицы) и на голову. Колени и бока страдают реже. Поэтому защита для сноуборда отличается от лыжной: акцент на запястьях и копчике, а не на коленях.

Из этого следует порядок покупки и аренды. Первый — шлем, второй — защита копчика, третий — защита запястий. Затем добавляют колени и спину, если катание становится агрессивнее. Эта статья разберёт каждую часть, поможет выбрать между мягкой и жёсткой защитой и скажет, что можно оставить в прокате.

Запястья: самая важная защита новичка

Падение на вытянутую руку — главная причина травм у начинающих сноубордистов. Запястье принимает на себя вес тела, и результатом бывает перелом, растяжение или трещина. Защита запястий — это пластина внутри перчатки или отдельный напульсник, который не даёт кисти загибаться назад. Она не мешает держать доску и ручку подъёмника, но фиксирует запястье в безопасном положении.

Выбирая защиту запястий, смотрите на три вещи. Жёсткая пластина должна идти по ладонной стороне, а не по тыльной, потому что падение идёт на ладонь.

Крепление должно быть плотным и не сползать при повороте руки. Защита должна влезать под рукав куртки или поверх него, не сдавливая кисть. Многие сноубордические перчатки уже имеют встроенную пластину, и тогда отдельный напульсник не нужен. Спросите в магазине или у прокатчика, есть ли пластина в перчатках.

Копчик: шорты с вставками

Падение назад на копчик — самое частое для новичка в первые дни. Ушиб копчика болит долго, мешает сидеть и спать, и вы не сможете нормально кататься на следующий день. Защитные шорты надеваются под штаны и закрывают копчик, крестец и боковую часть бёдер вставками из пены или пластика. Они незаметны и не стесняют движения.

Шорты подбирают по обхвату талии и бёдер. Они должны плотно сидеть и не съезжать при приседании. Проверьте: наденьте, присядьте, согните колени и подвигайтесь. Если шорты сползают, размер велик.

Если жмут в поясе, размер мал. Для обучения достаточно мягких шорт с пеной. Для парка и скорости берут шорты с жёсткими вставками. Про выбор одежды слоями читайте в статье как одеться на горные лыжи: шорты надеваются поверх термобелья, а не вместо него.

Мягкая и жёсткая защита: что выбрать

Мягкая защита сделана из пены и эластичной ткани. Она гибкая, лёгкая, почти не мешает движениям и подходит для обучения и катания по трассам.

Минус мягкой защиты — она слабо гасит сильные удары. Жёсткая защита имеет пластиковые вставки поверх пены. Она лучше держит удар на скорости, в парке и при падении на твёрдый снег, но тяжелее и сковывает движения.

Для новичка на учебном склоне подходит мягкая защита: она позволяет двигаться естественно, а нагрузки на ней небольшие. Если вы катаетесь в парке, прыгаете или идёте быстро по красным трассам, берите жёсткую.

В Шерегеше, где есть длинные трассы с перепадом высот, на скорости удары сильнее. Промежуточный вариант — гибридная защита: пена с частичными пластиковыми пластинами. Она хорошо работает для тех, кто растёт из новичка в уверенного райдера.

Спина и колени: когда нужны

Защита спины, или «черепаха», закрывает позвоночник и рёбра. Она нужна в парке, на прыжках, в фрирайде и при катании на скорости. Для первых дней на учебных склонах она не обязательна: при падении назад вас защитит копчиковая защита и шлем. Если вы собираетесь осваивать парк, купите или возьмите в прокате защиту спины сразу.

Наколенники нужны сноубордистам реже, чем лыжникам. Они полезны при обучении, когда вы часто опираетесь на колено, и в парке.

Мягкие наколенники надеваются под штаны и не видны. Если вы катаетесь по трассам и падаете редко, наколенники можно не брать. Решайте по стилю катания: чем агрессивнее, тем больше защиты.

Защита в прокате в Шерегеше

Взять защиту в прокате выгоднее, если вы катаетесь не каждый сезон. Пена и пластик стоят денег, а нужны вам на несколько дней.

Мы не обещаем, что защита есть в каждом пункте проката Шерегеша. Есть ли она и сколько стоит, скажем в ответе на заявку. В заявке напишите, какие вещи нужны, и свои размеры: обхват талии и бёдер, а для запястий размер перчаток.

Осмотрите защиту при выдаче: вставки не должны быть сломанными, ремни и липучки работать. Примерьте и присядьте, как на склоне.

Если защита сползает или жмёт, просите другой размер. Шлем и маску берите в том же заказе: про шлем читайте в статье горнолыжный шлем. Состав комплектов сноуборда описан на странице проката сноубордов, а заявку оформляют на странице бронирования.